Sit Up Perut Tidak Kempis

SALAH FAHAM TENTANG SENAMAN SIT-UP YANG RAMAI ORANG BUAT UNTUK DAPAT PERUT KEMPIS

.

Ada satu sebab kenapa ramai orang sukar mendapat perut kempis.

.

Mereka menghabiskan masa berjam-jam di gym dan tidak melakukan senaman yang memberikan rintangan sepenuhnya kepada perut.

.

Tambahan pula, ada yang suka buat senaman sit-up.

.

Sebenarnya, ia tidak membantu menguatkan otot perut kerana ia hanya fokus kepada otot-otot kecil di perut.

.

Sebaik-baiknya, buat senaman yang melibatkan 'compound movement' untuk membakar lebih banyak kalori:

.

- squat 

- deadlift

- lunge

.

Pendek kata, lagi kerap buat senaman yang bakar lebih banyak kalori, lagi banyak lemak dibakar dan lagi cepat dapat perut six-pack.

.

Semoga perut anda berketak-ketak dengan mengamalkan tip ini.

.

>>> Share tip ini dengan kawan-kawan anda. Komen PM sekarang untuk mendapatkan cara mengempiskan perut dengan cepat.

.

#kurus

#kempiskanperut

#diet

#workout